ေျခေထာက္ကို ၾကက္သီးေႏြးေရထဲမွာ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္၊ တစ္ႀကိမ္မွာ ၁၅-၂၀ မိနစ္ခန္႔စိမ္ပါ။ ေရေႏြးစိမ္တာေၾကာင့္ ေျခသည္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ တင္းမာမႈ ေလ်ာ့ပါးသက္သာပါလိမ့္မယ္။ ၿပီးရင္ ေျခသည္းေတြၾကားမွာ ဝါဂြမ္းစကိုထားပါ။
နာက်င္ေရာင္ရမ္းတဲ့ ေျခသည္းေနရာမွာ ပဋိဇီဝပိုးသတ္လိမ္းေဆးကို လိမ္းေပးပါ။
သင့္ေတာ္ေကာင္းမြန္တဲ့ ဖိနပ္စီးပါ။ ကိုက္ခဲနာက်င္ေနရင္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေသာက္ပါ။ သင့္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရိွရင္ ေျခေထာက္မွာ ျပႆနာရိွမရိွ ေန႔စဥ္ စစ္ေဆးပါ။
Mg Mandalay
(က်န္းမာေရးအတြက္သိသင့္သည္မ်ားစုစည္းထားမွဳ မွ ျပန္လည္ကူးယူမွ်ေ၀ပါသည္။)
0 comments:
Post a Comment