ေအာင္စားဖို႕လိုအပ္ပါတယ္။ၿပည့္၀
ဒရိတ္ကိုေလ်ာ့စားပါ။အသီးအနွံဟင္
တိုးၿဖစ္ေစတဲ့အစားအေသာက္ထဲမွာအဓ
ဆားမ်ားရင္ခႏၱာကိုယ္ထဲမွာေရစုေဆ
ဒါ့ေၾကာင့္ဆားမွီ၀ဲမွဳကိုေလ်ာ့စ
-အစားအေသာက္ကိုၿပင္ဆင္တဲ့အခါမွာ
စားအေသာက္ကိုၿပင္ဆင္ခ်က္ၿပဳတ္တဲ
ထည့္မယ့္အစားဟင္းခတ္ပစၥည္းေတြၿဖ
နံနံပင္၊ၾကက္သြန္နီ၊ရွာလကာရည္၊သ
ၾကက္သြန္မိတ္)ေတြထည့္လိုက္ရင္အရ
-ထမင္းစားပြဲေပၚမွာဆားဗူးမတင္ထာ
စားတဲ့အက်င့္ကိုေရွာင္ပါ။
-အစားအေသာက္ေတြမွာအငန္ဓာတ္ပါတဲ့
ေၿခာက္၊ငံၿပာရည္၊လက္လုပ္ခ်ဥ္၊ငန
ေၾကာ္၊သရက္သီးသနပ္)စတာေတြကိုေရွ
-ဆားကိုတစ္ေန႕မွာလက္ဖက္စားဇြန္း
သင့္ပါတယ္။
-အထူးေၿပာခ်င္တာကခနၱာကိုယ္မွာပိ
နိုင္ေၿခမ်ားပါတယ္။ဒါ့ေၾကာင့္ပိ
ကြ်ဲေကာသီး၊လိေမၼာ္သီးစတဲ့အသီးအ
-ကယ္လစီယမ္ဟာလည္းေသြးတိုးေရာဂါမ
ေၾကာင့္ကယ္လစီယမ္ပါ၀င္တဲ့အဆီထုတ
ေလးေတြကိုစားသင့္ပါတယ္။ကယ္လ္စီယ
မစားေသာက္ၿဖစ္ရင္ၿဖည့္စြက္ေဆးကိ
-သတၱဳဓာတ္ေတြၿဖစ္တဲ့မဂၢနီဆီယမ္၊
ဟင္းရြက္အေစ့အဆန္ေတြကိုစားေပးသင
ဇြန္ခိုင္ဦး(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
By-Good Health
(က်န္းမာေရးေဆးၿမီးတုိမ်ား စုစည္းထားမွဳမွ ျပန္လည္ကူးယူမွ်ေ၀ပါသည္။)
0 comments:
Post a Comment