အလည်လာရောက်သောမိတ်ဆွေများ အားလုံးကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်။နောက်လည်းဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ သတင်းများ၊ စာပေများ၊ နည်းပညာများ ၊ဆော့ဝဲလ်များ၊ ကိုလည်းလေ့လာနိုင်သလို Facebook Page ကိုလည်း Like မလုပ်ရသေးရင် Like လုပ်ထားပေးပါဦးနော်Blogger Tips and Tricks
Home » , » လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ

လုပ္ငန္းခြင္မွာ ေခါင္းကိုက္တဲ့အခါ

Written By MyanmarChnnel@ on Friday, December 27, 2013 | 6:58 PM

(၁) အလုပ္ပတ္၀န္းက်င္ကိုျပဳျပင္ပါ

ေခါင္းကိုက္ေစတဲ့ အေမႊးနံ႔၊ ေရေမႊး၊ ဆပ္ျပာစသည္တို႔ကို ဖယ္ရွားပါ။ အလုပ္ထဲမွာ ေကာ္ဖီ အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္း ေရွာင္ပါ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ အစာစားခ်ိန္ထက္မေက်ာ္ပါေစႏွင့္။ ကြန္ပ်ဴတာေမာ္နီတာေရွ႕မွာ အလင္းျပန္မႈေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္တဲ့ မွန္တစ္ခ်ပ္တစ္ဆင္ပါ။

(၂) ေခါင္းကိုက္ျခင္း၏ ကနဦးလကၡ ဏာမ်ားကို သတိျပဳပါ

အခ်ိဳ႕ပုဂၢိဳလ္မ်ား၌ ေခါင္းမကိုက္ခင္ စိတ္တိုျခင္း၊ မူးေ၀ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕ခ်င္အန္ခ်င္သလိုျဖစ္ျခင္း စသည္တို႔ ခံစားရတတ္သည္။ မိမိပင္ကိုယ္ လကၡဏာမ်ားအား ဂ႐ုျပဳမွတ္သားၿပီး ေခါင္းမကိုက္ခင္ အဆိုပါ ေ၀ဒနာ မ်ား ျဖစ္ေပၚလာပါက ေခါင္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးမ်ား ႀကိဳေသာက္ပါ။

(၃)တာ၀န္လႊဲေျပာင္းပါ

လုပ္ငန္းတာ၀န္မ်ားကို တစ္ဦးတစ္ေယာက္တည္း လုပ္ကိုင္ရျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ ဖိစီး မႈ ျဖစ္ေစၿပီး ေခါင္း ကိုက္ေစသည္။ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဘက္အခ်င္းခ်င္းတာ၀န္ လႊဲေပးပါ။

(၄) ေဆးကုသမႈခံယူရန္ လိုမလို ေစာင့္ၾကည့္ပါ

ေခါင္းကိုက္ျခင္းေၾကာင့္ အလုပ္ မၾကာခဏ ပ်က္ကြက္သည္႕အခါ၊ လုပ္ငန္းခြင္မွ မၾကာခဏေစာျပန္ရ သည့္အခါ၊ အလုပ္တြင္အာ႐ံုမစိုက္ ႏိုင္ သည့္အခါ ေဆးကုသမႈခံယူပါ။

(၅) အျမင္အာ႐ံု စမ္းသပ္မႈခံယူပါ

ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း၊ မ်က္စိအားနည္းျခင္းေၾကာင့္ လည္းျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ မ်က္လံုးတစ္ခ်က္ခ်င္းစီ ပိတ္ၿပီးအနီးအေ၀းၾကည့္ပါ။ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဖက္က ပိုမႈန္ေနပါသလား။ မ်က္မွန္ တပ္လိုက္ျခင္းျဖင့္ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာသက္သာလာပါလိမ့္မည္။
ေဇာ္ကို
Source:Health Central
Health Updates Journal
(က်န္းမာေရးစာတုိမ်ားစုစည္းထားမွဳမွ မွ်ေ၀ပါသည္။)


Share this article :

0 comments:

Post a Comment

မန်ဘာဝင်ရန်

သိတာလေးတွေပြန်ဖြေပေးပါမယ်။Blogger Tips and Tricks

AD

နောက်ဆုံးတင်ခဲ့သော ပို့စ်များ
အလည်လာရောက်သော မိတ်ဆွေများ အားလုံးကို ကျေးဇူး အထူးတင်ပါတယ်နော်။ နောက်လည်း ဝင်ရောက်လေ့လာနိုင်ပါတယ်။ သတင်းများ ၊ စာပေများ ၊ နည်းပညာများ ၊ ဆော့ဝဲလ်များ ၊ဖျော်ဖြေရေးများ စတာတွေကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ ဖော်ပြပေးနေတဲ့ ကျွန်တော့် Page မွာ Like မလုပ်ရသေးသော သူငယ်ချင်းများကလည်း Like လုပ်ပေးခဲ့ကြပါဦးနော်

တစ်ပတ်အတွင်းအကောင်းဆုံးပို့စ်များ

လေ့လာစရာဆိုဒ်လေးများ

 
Support : အလွမ်းများရဲ့ဆောင်ပုဒ်မှ ကြိုဆိုပါတယ်
Copyright © 2013. (အလွမ်းများရဲ့ဆောင်ပုဒ်) - အလွမ်းများရဲ့ဆောင်ပုဒ်- ဆုလေးနွယ်

Proudly powered by ဆုလေးနွယ်