*** မာလကာသီးျဖင့္ မိမိအိမ္တြင္ Lotion ျပဳလုပ္နည္း ***

မာလကာသီး Lotion ကို လိမ္းလို္က္ေသာအခါ၊ အသီးထဲတြင္ပါရွိေသာ ဗီတာမင္ ေအ ႏွင့္စီ မ်ားက အသားထဲသို ့ စိမ့္၀င္သြား ျပီး၊ အစိုဓာတ္ထိန္းေပးကာ၊ အေရးအေၾကာင္းမ်ား မ ရွိေတာ့ဘဲ၊ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေခ်ာေမြ ့၀င္းမြတ္ လာေစပါသည္။ အဆီမ်ားျပီး ၀က္ျခံေပါက္ေသာ အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားလဲ ယံုၾကည္စိတ္ခ်စြာလမ္းႏိုင္ပါသည္။

အလွကုန္ ေစ်းကြက္တြင္ မာလကာသီးျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ အလွျပင္ပစၥည္းမ်ားသည္
ေစ်းႏႈန္းျမင့္မားၾကပါသည္။ သုိ ့ေသာ္ စိတ္မပူပါႏွင့္။ ကုန္က်စရိတ္ နဲနဲ ႏွင့္ အာနိသင္ ရွိေသာ မာလကာသီး Lotion ကို မိမိအိမ္တြင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လြယ္လင့္ တကူျပဳ လုပ္ႏိုင္ပါသည္။

အဆင့္(၁)။
ေရွးဦးစြာ မာလကာ သီး ၂-လံုး ကိုအခြံႏႊာ၍ၾကိတ္စက္ထဲထဲ့ျပီး၊ အေစ့ မ်ားေက် သြား သည္အထိ ၂-မိနစ္ ေလာက္ ၾကိတ္ထားပါ။
အဆင့္(၂)။
အပူခံခြက္တစ္ခုထဲသို ့ ပ်ားရည္ ၄-ဇြန္းထဲ့၍ microwave ထဲတြင္ အပူရွိန္ျပင္းျပင္းျဖင့္ ပ်ားရည္ ေပ်ာ္သြား သည္အထိ ၁၀-စကၠန္ ့ေလာက္ အပူေပးပါ။
အဆင့္(၃)။
ထို ့ေနာက္ ပ်ားရည္ထဲသို ့သံလြင္ဆီ ၄-ဇြန္းထဲ့၍ ေရာသမ ေမႊေပးပါ။
အဆင့္(၄)။
ထိုအေရာအေႏွာမ်ားထဲသို ့ၾကိတ္ထား ေသာ မာလကာသီး အႏွစ္ရည္မ်ား အား လံုးေလာင္းထဲ့ျပီး၊ တ ျပည္းညီျဖစ္သြားေအာင္ မျပတ္ေမႊေပးပါ။
အဆင့္(၅)။
၄င္းတို ့ ကိုmicrowave ထဲထဲ့၍ အေငြ ့ပ်ံသြားသည္ထိ ၃၀-စကၠန္ ့ ေလာက္ အပူေပးပါ။ သိပ္မေအးခင္ အဖံုးလံုေသာ ဗူးတစ္ဗူးထဲ့သို ့ ေျပာင္းထဲ့လိုက္ျပီး၊ အဖံုးကိုလံုေအာင္ ပိတ္ ထားရပါမည္။
အဆင့္(၆)။
ေအးသြားေသာအခါမွာ ထို Lotion ဗူးကို ေရခဲေသတၱာထဲ သိမ္းထား ပါ။ ယခုျပဳလုပ္ေသာ Lotion ထဲတြင္ တာ ရွည္ အထားခံရန္ျဖည့္စြက္ဓာတုပစၥည္းမ်ားလံုး၀ မပါရွိသည့္အတြက္၊ အခန္းအပူခ်ိန္မွာ ထားရင္ အာနိသင္ ျပယ္ေစပါသည္။ အခ်ိန္ ၂-လေက်ာ္ျပဳလုပ္ထားေသာ Lotion ကိုမသံုးသင့္ပါ။

(ေပါက္ပါက္..........မွ်ေ၀သည္)

(က်န္းမာေရးစာတုိမ်ားစုစည္းထားမွဳမွ ျပန္လည္ကူးယူမွ်ေ၀ပါသည္။)