ေခါင္းေလ်ွာ္တဲ႕ခ်ိန္ဆံပင္ကြ်တ္တတ္ရင္ ကိုယ္ေလ်ွာ္မဲ႕ေရထဲကို ဆားလက္တစ္ဆုပ္စာ ထည္ျ့ပီး အဲ႕ဒီေရနဲ႕အရင္ေလ်ွာ္ေပးပါ။
သံုးခါေလာက္လုပ္အျပီးမွာ ေခါင္းေလ်ွာ္ခ်ိန္ ဆံပင္မကြ်တ္ေတာ့ရံုမကေစပဲ
ဆံပင္မ်ားပိုမိုေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာေစပါတယ္။
သဘာဝအတိုင္း ဆံသားေျဖာင့္စင္းခ်င္ရင္ ႏြားနို့နဲ႕ ပ်ားရည္ဆတူေရာကို ေခါင္းမေလ်ွာ္မီ နွစ္နာရီခန့္ေခါင္းေပၚသုတ္လိမ္းေပါင္းထားေပးပါ။ျပီးမွေလ်ွာ္ေနက် ေခါင္းေလ်ွာ္ရည္နဲ႕ေလ်ွာ္ပါ။ စိတ္ရွည္စြာ လုပ္ေပးပါက ဆံသားမ်ားသဘာဝအတိုင္း ေျဖာင့္စင္းလာေစပါသည္။
အသက္၃၀အရြယ္ ပါးေရတြန့္ျခင္း ကာကြယ္ခ်င္လ်ွင္ေတာ့ ၾကက္ဥအကာ လိမ္းအိပ္ပါရွင္။
သဘာဝအတိုင္း ဆံသားေျဖာင့္စင္းခ်င္ရင္ ႏြားနို့နဲ႕ ပ်ားရည္ဆတူေရာကို ေခါင္းမေလ်ွာ္မီ နွစ္နာရီခန့္ေခါင္းေပၚသုတ္လိမ္း
အသက္၃၀အရြယ္ ပါးေရတြန့္ျခင္း ကာကြယ္ခ်င္လ်ွင္ေတာ့ ၾကက္ဥအကာ လိမ္းအိပ္ပါရွင္။
က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုး၀င္ေဆးျမီးတုိမ်ားမွ ျပန္လည္ကူးယူမွ်ေ၀ပါသည္။
0 comments:
Post a Comment